Comment: Augmenter votre puissance sur le vélo

La persévérance et le travail acharné sont la clé pour augmenter vos watts (cliquer pour agrandir).

À moins que votre nom de famille soit Contador ou Froome, vous aimeriez probablement produire un peu plus de puissance sur le vélo. Mais augmenter votre puissance prend plus que des vœux pieux. Il faut une formation, une formation et une formation accrue. Mais tout simplement l'enregistrement de beaucoup de temps de sellette ne vous rendra pas nécessairement plus rapide. En effet, vous avez besoin d'un plan. Le gang du Global Cycling Network est là pour vous aider. Regardez et vous pourriez obtenir ce Strava KOM que vous avez poursuivi.

Miniatures de photos (cliquez pour agrandir)

La persévérance et le travail acharné sont la clé pour augmenter vos watts.

Essayez de garder votre corps plus éloigné lorsque vous faites des intervalles.

Essayer de s'entraîner dans un gros engin, aussi longtemps que vos genoux sont en bonne santé.

Faites une série d'efforts d'intervalle de cinq minutes.